¿Cómo prevenir la aparición de piojos?

Regresamos a la escuela y vuelve el problema: los piojos. ¿Cómo prevenir que aparezcan estos bichitos? ¡Luddos te da los trucos!

1. Las niñas con pelo largo, es preferible que lo lleven siempre atado, o bien con una coleta, con dos, o mejor con trenzas apretadas.

2. El contagio se produce al juntar las cabezas, por tanto llevar el pelo suelto hace más factible que los piojos se contagien.

3. No compartir cepillos, peines, colas, así como tampoco gorras, pañuelos, ni cualquier objeto que se use en la cabeza. Algunos niños se prestan las cosas, por tanto tenemos que enseñarles que hay ciertos artículos de uso personal que no se comparten.

4. Existen productos para prevenir el contagio de piojos como lociones y champúes con repelentes, pueden comprarse en la farmacia. También puedes encontrar en herbolarios algunos productos naturales que también actúan como repelente, como esencia de árbol de té.

5. Otro truco de sobra conocido es enjuagar el pelo con una mezcla de una parte de vinagre de manzana y dos de agua.

6. Por último, la mejor prevención es pasar a diario la liendrera después de la ducha, con el pelo mojado.

Trucos que ayudarán a lograr que el niño se vaya a la cama pronto y descanse como necesita

Los niños deben irse pronto a la cama. Lograr que los pequeños se vayan temprano para descansar es importante para su rendimiento escolar y sentido del humor. Los problemas de sueño pueden incluso hasta frenar el crecimiento de un bebé. Dormir bien no solo es importante para potenciar el rendimiento escolar, sino que es clave para asegurar su salud (y la de sus padres).

Lograr que los niños se vayan a dormir pronto puede convertirse en una lucha cotidiana, con las consecuentes discusiones y rabietas.

¡Alarmante! A pesar de la importancia de dormir bien > “hasta el 30% de la población infantil tiene alteraciones crónicas del sueño”. Las horas de sueño “repercuten en el rendimiento y humor de los niños”, concluye el estudio de la pediatra Rocío Sánchez-Carpintero.El estudio de la pediatra Rocío Sánchez está titulado 'Trastornos del sueño en la niñez', por si les interesa indagar un poco más.

El primer paso es determinar cuál debe de ser la hora de irse a la cama: Un bebé recién nacido precisa dormir 16 horas al día. 3 meses: 15 horas diarias de sueño. 1 Año: 14 horas. 2 Años: 13 horas. 5 Años: 11 horas. 9 Años: 10 horas. 14 Años: 9 horas. A partir de la mayoría de edad son necesarias solamente ocho horas de sueño.

Para crear una rutina de sueño, el siguiente paso es establecer una serie de actividades que se repetirán cada noche, antes de ir a dormir. Puede ser darle un baño, ofrecerle un biberón de leche, cepillarse los dientes juntos o leer un cuento en su compañía. La creación de un ritual ayuda a la creación del hábito y a conciliar el sueño.

 Crear un rutina de sueño en el niño implica que no solo la hora de acostarse debe ser la misma sino, también, la de levantarse.

Es importante evitar que el niño relacione la cama con una situación de castigo. La cama nunca debe ser un castigo para el niño. Para que no haya problemas para ir a la cama, lo mejor es que los niños lleguen a ese momento del día cansados y relajados. Para que el niño se relaje, hay que evitar actividades que le puedan excitar durante la última parte del día. Ej: Los videojuegos y la TV.

Una luz tenue durante el sueño. El grado de oscuridad de la habitación también es importante. No es bueno que entre luz de la calle. 

La alimentación también influye en la calidad del sueño del niño. ¡A olvidarse del azúcar antes de dormir!

Por último, se debe promover la capacidad de que el niño pueda dormirse sin que sus padres estén presentes.

Ocho consejos para unos dientes sanos en los niños

Es fundamental que desde pequeñitos les inculquemos que tener una boca en condiciones es muy importante para su salud. Si adoptan desde ya hábitos de higiene y cuidado diarios, conseguiremos que los mantengan durante toda la vida.

1. Cepillarse los dientes al levantarse, antes de ir a la cama y después de comer. A veces saltan el cepillado de la noche porque tienen mucho sueño, pero es el más importante, pues las bacterias que se alojan en la boca actúan especialmente por la noche.

2. Evitar alimentos con exceso de azúcares como chuches, helados, caramelos, refrescos azucarados, etc… Además de estar asociados a la obesidad infantil, el azúcar presente en estos alimentos deterioran el esmalte, erosionándolo y favoreciendo la aparición de caries dental. 

3. En el caso de comer dulces entre comidas, cepillarse los dientes inmediatamente después para evitar el riesgo de caries.

4. Visitar regularmente al odontólogo. Las revisiones deberían ser cada seis meses para controlar la posición de los dientes, la caída de las piezas de leche y la erupción de los definitivos. 

5. Ayudarles con el cepillado. Muchas veces confiamos en su buen hacer y luego nos llevamos sorpresas desagradables. Recién a partir de los 7 u 8 años niño es capaz de cepillarse los dientes correctamente.

6. Utilizar pasta dental con bajas dosis de flúor en niños más mayorcitos, que ya sepan escupir.

7. Beber agua para evitar la sequedad bucal. Al tener la boca seca aumenta la producción de saliva, lo que provoca la pérdida de sus propiedades lubricantes.

8. Una dieta sana es el aliado ideal de una boca sana.